Modalidades

Natação

É considerada o esporte mais completo, pois as quatro modalidades de nado  trabalham todos  os grupamentos musculares, e como é um exercício praticado na água, não causa impacto nas articulações. A natação melhora o alongamento, a flexibilidade, assim como a resistência cardiorespiratória e muscular.
A Toda Vida dá aula para bebês a partir dos 4 meses.

Indicações: - bebês, gestantes (a partir dos três meses); crianças, adultos; pessoas com doenças respiratórias como asma e bronquite; redução de peso; pessoas com problemas posturais , cardiopatas, pessoas com artrose e hipertensos.

Legendas:
Nat. Adulto – turma de adultos
Nat. Adoles – turma de adolescente
Nat. Mista – turma mista de adultos e crianças a partir dos 10 anos
Nat 0/2 – turma de 4 meses a 2 anos
Nat 3/6 – turma de 3 a 6 anos
Nat 7/9 – turma de 7 a 9 anos

Trazer:
Foto, touca, chinelo, toalha, bóia, atestado médico a cada 6 meses, rg, cpf, declaração escolar, exame ergométrico p/ pessoas c/ diabete, obesos, hipertenção, coronariopatia, colesterol, fumantes,e acima 40 anos

Hidroginástica

É uma combinação perfeita de condicionamento físico e relaxamento, por isso esta atividade física tem sido muito procurada nas academias pelos alunos que buscam boa forma e saúde. Dentre os benefícios da hidroginástica destaca-se a quase ausência de impacto, melhoria da força e tonificação dos músculos, aumento da flexibilidade, melhora da postura, melhora do sistema cardiorespiratório, além de queimar muitas calorias – em média 400 calorias em 1 hora.
Não há necessidade de saber mergulhar ou nadar para praticar hidroginástica.
Indicações: adolescentes, adultos, idosos, atletas impossibilitados de realizar seu treinamento normal em virtude de lesão, redução de peso, problemas de coluna,
pessoas com problemas de circulação nas pernas e
gestantes, cardiopatas e hipertensos.

Trazer:
Foto, touca, chinelo, toalha, atestado médico a cada 6 meses, rg, cpf, exame ergométrico p/ pessoas c/ diabete, obesos, hipertenção, coronariopatia, colesterol, fumantes,e acima 40 anos

Musculação

É uma ótima forma de preparação física, pois, além de induzir o aumento da massa muscular, os exercícios com pesos estimulam a diminuição da gordura corporal e o aumento de massa óssea, levando a mudanças extremamente favoráveis na composição corporal.
Indicações: pessoas com artrite, osteoporose, obesidade, diabetes melitos, cardiopatas, hipertensos, pessoas com hipotonia muscular em geral.

Nós da academia Toda Vida trabalhamos com musculação personalizada e orientada que são dois métodos de treinamento ajustados às CAPACIDADES INDIVIDUAIS, onde são levadas em conta as INDIVIDUALIDADES FISIOLÓGICAS de cada aluno. A musculação orientada é dividida em grupos de 2, 3, 4 ou 12 pessoas.

A empresa conta com professores capacitados e especializados em musculação e fisiologia do exercício (estudo do exercício adaptado ao corpo), conta também com aparelhos de musculação da GERVASPORT, aparelhos estes desenvolvidos com tecnologia espanhola, que leva em consideração a BIOMECÂNICA DO MOVIMENTO HUMANO. O ambiente é climatizado.

Obs: No grupo de 12 estamos matriculando somente seis alunos por turma. Mas o valor cobrado da mensalidade será como se o aluno estivesse matriculado num grupo de 12 alunos.

Trazer:
Foto, touca, chinelo, toalha, bóia, atestado médico a cada 6 meses, rg, cpf, declaração escolar, exame ergométrico p/ pessoas c/ diabete, obesos, hipertenção, coronariopatia, colesterol, fumantes,e acima 40 anos.

Pilates

Pilates Solo

É uma atividade física que utiliza a força do próprio corpo para realizar os movimentos. Os exercícios são feitos de acordo com os princípios básicos de concentração, controle, respiração, fluidez e consciência corporal. Com a prática o aluno desenvolve flexibilidade, equilíbrio, coordenação motora, melhora a postura corporal, fortalece abdome e coluna vertebral.

Indicações: adultos, adolescentes, idosos, pessoas que buscam condicionamento físico, indivíduos que apresentam alguma patologia ou cirurgia músculo-esquelética onde a reabilitação é necessária.